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如何握拍和擊球
握球拍主要有兩種方式。
① 握手
80-90%的乒乓球運動員使用橫拍握法。握拍方式如同握手。其顯著特徵是球拍底板兩側都貼有膠皮。擊球時，球拍兩側均貼有膠皮。
握拍時，雙手呈現握手姿勢，從上方握住球拍。用拇指和食指夾住球拍，其餘三根手指握住拍柄。
注意拇指和食指之間的虎口要接觸球拍。握拍時，拇指和食指放在膠皮上。將大拇指對準球拍中心的標記或字母。食指的位置不要太僵硬，但要與膠皮的下緣對齊。
握住手把時，務必保持三根手指的位置正確。特別是手小的人，例如女性或兒童，要注意不要讓小指滑脫！
如何握住搖鈴？注意拇指和食指的位置。
② 筆筒
顧名思義，直板球拍的握法類似握鉛筆。拇指、食指和中指分別放在球拍拍面上。直板球拍分為日式直板和中式直板兩種，各有其特色。
日式鋼筆
球拍上只有一層膠皮。這一面的膠皮足以應付場上所有擊球。
握拍時，食指勾住球拍柄上的軟木凸起部分，大拇指輕輕放在旁邊。其餘三根手指彎曲，放在球拍背面，使手指能容納一個雞蛋，並緊貼球拍。接觸球拍的手指是中指指尖，從第二個關節開始。
學習正確的握筆方法可以更容易操控日式鋼筆特有的短圓珠，並讓手腕有更大的活動自由度，所以我們先來學習正確的握筆方法吧。
日本人握筆的方式：用食指勾住筆握，大拇指輕輕放在食指上。
日本人握筆的方式：筆背的三根手指要彎曲成雞蛋大小左右。
中國式鋼筆
中國式直板打法是在球拍上貼上兩層膠皮，從球拍的兩面擊球。這種打法正逐漸成為主流，甚至在直板選手中也越來越受歡迎。與橫板打法一樣，中國式直板打法也使用圓形球拍。
握拍方式與日式直板握拍相同，類似握鉛筆，但略有不同，因為擊球時也會用到球拍背面。不過，握拍時不要用食指勾住球拍，而是用大拇指、食指和中指支撐球拍，確保受力均勻。拇指和食指之間留一點空隙。
只要握拍姿勢正確，你也能用反手擊球有力。
中國人握筆的方式：用食指和拇指牢牢托住筆身。
在背面，用中指略微彎曲支撐。