入門課程[4]
入門教程 第4冊
正手和反手推球
在第三課中，我們介紹了「正手」和「反手」的基本技巧。
我上次介紹的球是帶有「前旋」和「上旋」的球，它們會朝你飛來，我還向你展示瞭如何擊打它們。
這一次，旋轉方向反過來了！
本指南將向您展示如何擊出「下旋」或「後旋」的球。
在各種使球產生下旋的方法中，稍微彎曲肘部，將球拍向上傾斜 30° 至 45°，使球以下旋的方式回擊到對手場地的技術被稱為「推」。
正手
主要有五點。
① 與平台保持一臂的距離。
→透過與球檯保持安全距離，你可以穩定地、低平地回球。
② 握球拍時，臉部不要離球拍太遠。
將球拍放在靠近你慣用手的位置，也就是你的臉和肩膀附近。
③ 將你的慣用腳放在球將要落下的位置，然後將球揮向球網。
擊球時務必用球拍底部附近擊球，並筆直揮拍，將球向前推。
正手推擊。揮拍時要像推球一樣，將球推到接近底部的位置。
④ 注意不要讓頭部位置有太大變化。
向前、向後或左右移動都會使控制變得困難。
⑤ 握緊球拍，但不要用力過度給球施加下旋。
善用對手的旋轉球。
*一旦你習慣了，就試著自己旋轉它。
反手
有六個關鍵點。
① 與球檯的距離與正手擊球時相同，大約在球拍後方一個長度的位置。雙腳應平行。
② 將球拍放在胸前，保持手肘伸直。
球拍應向上傾斜 30° 至 45° 角。
③ 降低視線，調整姿勢，從正面看著球。
反手推擊。降低視線，調整站位，使你從正面注視球。
④ 水平使用球拍。
（正確答案是球拍拍尖指向遠離慣用手的方向。）
⑤ 將球從胸前向下揮向球場中央。
擊球時，務必穩穩地向前邁步。 （請觀看影片。）
將球從胸前向下揮向球場中央。
⑥ 務必牢牢支撐住與慣用手相反一側的手臂。
即使在高水準比賽中，推球仍然是一項重要的技術。
要想在進攻和防守兩方面都取得進步，你需要掌握這項技術！
尤其是在比賽中，很多攻防轉換都是從推擠開始的。
讓我們多加練習！