入门课程[4]
入门教程 第4册
正手和反手推球
在第三课中，我们介绍了“正手”和“反手”的基本技术。
我上次介绍的球是带有“前旋”和“上旋”的球，它们会朝你飞来，我还向你展示了如何击打它们。
这一次，旋转方向反过来了！
本指南将向您展示如何击出“下旋”或“后旋”的球。
在各种使球产生下旋的方法中，稍微弯曲肘部，将球拍向上倾斜 30° 至 45°，使球以下旋的方式回击到对手场地的技术被称为“推”。
正手
主要有五点。
① 与平台保持一臂的距离。
→通过与球台保持安全距离，你可以稳定地、低平地回球。
② 握球拍时，脸部不要离球拍太远。
将球拍放在靠近你惯用手的位置，也就是你的脸部和肩膀附近。
③ 将你的惯用脚放在球将要落下的位置，然后将球挥向球网。
击球时务必用球拍底部附近击球，并笔直挥拍，将球向前推。
正手推击。挥拍时要像推球一样，将球推到接近底部的位置。
④ 注意不要让头部位置发生太大变化。
向前、向后或左右移动都会使控制变得困难。
⑤ 握紧球拍，但不要用力过猛地给球施加下旋。
善用对手的旋转球。
*一旦你习惯了，就试着自己旋转它。
反手
有六个关键点。
① 与球台的距离与正手击球时相同，大约在球拍后方一个长度的位置。双脚应平行。
② 将球拍放在胸前，保持肘部伸直。
球拍应向上倾斜 30° 至 45° 角。
③ 降低视线，调整姿势，从正面看着球。
反手推击。降低视线，调整站位，使你从正面注视球。
④ 水平使用球拍。
（正确答案是球拍拍尖指向远离惯用手的方向。）
⑤ 将球从胸前向下挥向球场中央。
击球时，务必稳稳地向前迈步。（请观看视频。）
将球从胸前向下挥向球场中央。
⑥ 务必牢牢支撑住与惯用手相反一侧的手臂。
即使在高水平比赛中，推球仍然是一项重要的技术。
要想在进攻和防守两方面都取得进步，你需要掌握这项技术！
尤其是在比赛中，很多攻防转换都是从推搡开始的。
让我们多加练习！